Как улучшить память и концентрацию?

[talia]

Сообщение от ziliboba0213

Про упражнения для памяти То есть напряг мозга

Без активного кровообращения, которое достигается физической нагрузкой, все эти упражнения для памяти - 3-5% эффективности. Сначала надо сжечь "ржавчину" - загрязнения сосудов мозга и ненужные/сорные нейронные связи. Это физическая активность на свежем воздухе + сон + правильное питание. А дальше бери любую технику для развития памяти, внимания, концентрации и вперёд.

Без очищения от ненужного, упражняться - это вроде как чистые трусы надевать на грязную поппу. На полчаса хватит, потом без разницы, трусы опять надо менять.

[ziliboba0213]

Сообщение от talia

Без активного кровообращения, которое достигается физической нагрузкой, все эти упражнения для памяти - 3-5% эффективности. Сначала надо сжечь "ржавчину" - загрязнения сосудов мозга и ненужные/сорные нейронные связи. Это физическая активность на свежем воздухе + сон + правильное питание. А дальше бери любую технику для развития памяти, внимания, концентрации и вперёд.

Без очищения от ненужного, упражняться - это вроде как чистые трусы надевать на грязную поппу. На полчаса хватит, потом без разницы, трусы опять надо менять.

Да блин, понятно всё это, спорт, ЗОЖ и капуста по утрам... Тема не об этом же

[Elenika]

Сама такая, уже доходит до того, что 8 цифр не могу краткосрочно запомнить. Глицин принимала, рыбий жир, витамин Д... К неврологу даже ходила. Многие знакомые жалуются. Папе 80+ и то больше помнит, чем я!

Думаю, что у нас (современных людей) память атрофируется за ненадобностью. Все держим в телефонах и компьютерах. Раньше хозяйка помнила, сколько воды нужно при варке каши и сколько соли на банку огурцов. А сейчас - открыл поиск и тут же нашел, как сварить кашу и замариновать огурцы. Забыл название чего-то, нет проблем найти. Раньше телефоны друзей наизусть знали. Дни рождения все помнили, домашние адреса тех, кому письма писали.. А сейчас нет такой информации. Кнопку нажал и готово! О ДР и то соцсети напоминают.

[ziliboba0213]

Купил луцетам, одну таблеточку слопал уже, сижу жду когда запоминать всё начну

[Densem]

Сообщение от ziliboba0213

Купил луцетам, одну таблеточку слопал уже

Ха... ну жди жди... Она без пива не работает.

[Теперь]

Сообщение от ziliboba0213

Купил луцетам, одну таблеточку слопал уже, сижу жду когда запоминать всё начну

О, супер. Запомни меня таким как сейчас.

[acket]

Есть таблетки, чтобы все забыть нахрен?

[ziliboba0213]

Сообщение от acket

Есть таблетки, чтобы все забыть нахрен?

Пфф, водки литра полтора

[Теперь]

Сообщение от acket

Есть таблетки, чтобы все забыть нахрен?

К таким таблеткам нужен надёжный санитар и большой деревянный молот. Не Фердинанд, а именно молот:

изображение_2021-04-11_232920.png

Сообщение от ziliboba0213

Пфф, водки литра полтора

Не-не, потом луцетамом память вернёт. Молотом надёжнее.

[garik77]

Сообщение от Теперь

Не-не, потом луцетамом память вернёт.

не вернёт скорее всего или вернёт но с провалами