|
Курилка Автомобили, хобби, спорт. И Garik77 с металлоискателем. Коммерция запрещена. |
|
Опции темы |
12.07.2020, 22:52 | #11 |
Senior Member
Профессор
Регистрация: 25.06.2020
Сообщений: 549
Сказал(а) спасибо: 335
Получил(а) "Спасибо": 602
Нарушения: 0/0 (0)
Репутация: 115302
|
Re: Давайте худеть вместе - вместе веселей!
|
12.07.2020, 23:04 | #12 |
2021 - год успехов?
Доцент
Регистрация: 22.06.2020
Сообщений: 267
Сказал(а) спасибо: 1,043
Получил(а) "Спасибо": 616
Нарушения: 0/0 (0)
Репутация: 274509
|
Re: Давайте худеть вместе - вместе веселей!
У меня всё очень просто было до этого лета.. до бухла через день с брателоой в отпуске.
Я мысленно себя настроил, что мне нравится гречка и полюбил её есть, но только правильно отваривая,а не говно сухую гречку!!! ну гечка по 90р ) я знаю тут ребята едят зеленую) ну пока не видел такой.ппц) где 1.3 ляма живут..( Вообщем утром гречка + чото к ней по типу яйца но на 3 минтки! чтоб белок не захерачить - у меня такое видение. если вы перивариеете белок..то это ваши дела.) Потом варю на 3 дня суп курино-гороховый или борщ..и на обед идет он.. На ужин что захочется..рыба - пильмени- голубцы- картошка, но ужин до 19 часов тк запретов я не делал. В промежутках, морковки, Яблоки много яблок, грейпрфкрут, киви, бананы. Спорт: 2-3 раза в неделю, я дома тк все условия есть: разминка 15 мин под Армин Ван Бюрена..обычно до обеда в 13 дня. и пошли упражнения - их там 20 гдето, тяжёлых нет . Всё идет сразу и в конце уже ппц) бег 15-20 мин в итоге 1 час...и ДУШ..и я счастлив.. на выходе натертое яблочко с морковкой. и можно пить по новой) ну и да пятница после 16 и до суботы 24 можно было пить...сейчас конечно график ушёл в жопень.. -) Но я похудел тогда за 1 мес аж со 116 до 106, оптом был срыв , снова до 110 сейчас 102-103.. я уверен что сделаю 93) верьте!! и всё получится ааха (нет) Последний раз редактировалось охg; 12.07.2020 в 23:26. |
12.07.2020, 23:08 | #13 |
Member
Студент
Регистрация: 21.06.2020
Сообщений: 34
Сказал(а) спасибо: 2,003
Получил(а) "Спасибо": 1,886
Нарушения: 0/0 (0)
Репутация: 48839
|
Re: Давайте худеть вместе - вместе веселей!
Бардо похудел сильно. Стал как дьявол.
|
12.07.2020, 23:09 | #14 | |
Позитив =)
Академик
Регистрация: 21.06.2020
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 4,368
Сказал(а) спасибо: 24,688
Получил(а) "Спасибо": 13,503
Нарушения: 0/0 (0)
Репутация: 1158348
|
Re: Давайте худеть вместе - вместе веселей!
Цитата:
|
|
Сказали спасибо: |
12.07.2020, 23:23 | #15 |
Member
Аспирант
Регистрация: 22.06.2020
Сообщений: 92
Сказал(а) спасибо: 252
Получил(а) "Спасибо": 184
Нарушения: 0/0 (0)
Репутация: 37246
|
Re: Давайте худеть вместе - вместе веселей!
Я скинул 20 кг, соблюдая "простые" правила, не ешь хлеб, не ешь конфеты и кондитерский мусор (печенье и пр) не ешь после 6, пей максимум воды. За пол года все сошло, с 98 до 76, труднее все это поддерживать, пива бухнул с чипсами, потом приходится еще Больше издеватья на собой. Суп без хлеба есть тяжко, не насыщаешься. Порция небольшая и сразу после еды хочется есть, главное перетерпеть и не срубать, что-нибудь в догонку. А вообще, как я понял, виноват во всем мозг. Энергии хватает и от трети порции, которую я раньше уминал, но мозг говорит - чё ты париться, съешь ещё котлетку от мяса же не полнеешь и вот в этот момент его нужно со всей жёсткостью ставить на место ))
|
3 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
12.07.2020, 23:43 | #16 |
SEO-шник
Академик
Регистрация: 25.06.2020
Сообщений: 1,276
Сказал(а) спасибо: 534
Получил(а) "Спасибо": 345
Нарушения: 0/0 (0)
Репутация: 187214
|
Re: Давайте худеть вместе - вместе веселей!
|
Сказали спасибо: |
12.07.2020, 23:45 | #17 |
Member
Студент
Регистрация: 21.06.2020
Сообщений: 34
Сказал(а) спасибо: 2,003
Получил(а) "Спасибо": 1,886
Нарушения: 0/0 (0)
Репутация: 48839
|
Re: Давайте худеть вместе - вместе веселей!
|
2 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
12.07.2020, 23:45 | #18 | |
Позитив =)
Академик
Регистрация: 21.06.2020
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 4,368
Сказал(а) спасибо: 24,688
Получил(а) "Спасибо": 13,503
Нарушения: 0/0 (0)
Репутация: 1158348
|
Re: Давайте худеть вместе - вместе веселей!
Цитата:
И с похмелуги курить не могу, а когда не куришь тоже жратеньки хочется... Вот и страдаю P.S. Съел овощной салатик со сметанкой легкой, целую миску, вроде пузо набилось Но скоро опять жрать захочется Ты не Лаки, ты бублик? Так? |
|
Сказали спасибо: |
12.07.2020, 23:48 | #19 |
Member
Студент
Регистрация: 21.06.2020
Сообщений: 34
Сказал(а) спасибо: 2,003
Получил(а) "Спасибо": 1,886
Нарушения: 0/0 (0)
Репутация: 48839
|
Re: Давайте худеть вместе - вместе веселей!
Короче, счмарите. Рецепт от ведущих собаководов )
Нужно добиться чтобы топливом для организма стал жир, а не глюкоза. Перейти на сжигание жиров. Это сложно, но эффект будет продолжительный. Можно будет отходить от диеты на долгое время. Без особых последствий. Вес будет держаться. |
Сказали спасибо: |
12.07.2020, 23:49 | #20 |
Member
Студент
Регистрация: 21.06.2020
Сообщений: 34
Сказал(а) спасибо: 2,003
Получил(а) "Спасибо": 1,886
Нарушения: 0/0 (0)
Репутация: 48839
|
Re: Давайте худеть вместе - вместе веселей!
|
2 пользователя(ей) сказали cпасибо: |