Форум об интернет-маркетинге
Вернуться   Форум об интернет-маркетинге > Не про работу > Курилка

Курилка Автомобили, хобби, спорт. И Garik77 с металлоискателем. Коммерция запрещена.

Ответ
 
Опции темы
Старый 21.12.2020, 17:11   #181
spomoni
Senior Member
Доцент
 
Регистрация: 15.10.2020
Сообщений: 197
Сказал(а) спасибо: 35
Получил(а) "Спасибо": 134
Нарушения: 0/0 (0)
Репутация: 143750

По умолчанию Re: Давайте худеть вместе - вместе веселей!

На весах набрал килограмма три. В зеркале похудел. Вот что спортзал + спортпит + норм питание животворящее делает)0
spomoni на форуме   Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
Старый 12.01.2021, 20:51   #182
Ibrahim
Junior Member
Абитуриент
 
Регистрация: 09.01.2021
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Получил(а) "Спасибо": 0
Нарушения: 0/0 (0)
Репутация: 10

По умолчанию Re: Давайте худеть вместе - вместе веселей!

Прежде всего, следует определить для себя цель занятий спортом. От выбора цели зависит и выбор программы тренировок и где лучше заниматься. В домашних условиях новичкам бывает трудно без предварительной консультации у специалистов понять какой же вид силовых тренировок ему нужен.
Ibrahim вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.01.2021, 21:40   #183
Sim
TrafficLab
Доцент
 
Аватар для Sim
 
Регистрация: 21.07.2020
Сообщений: 387
Сказал(а) спасибо: 657
Получил(а) "Спасибо": 1,914
Нарушения: 0/0 (0)
Репутация: 34524

По умолчанию Re: Давайте худеть вместе - вместе веселей!

Это что за бот?
Sim вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.01.2021, 23:00   #184
TST-master
Member
Студент
 
Аватар для TST-master
 
Регистрация: 23.06.2020
Сообщений: 40
Сказал(а) спасибо: 2,361
Получил(а) "Спасибо": 2,397
Нарушения: 0/0 (0)
Репутация: 809810

По умолчанию Re: Давайте худеть вместе - вместе веселей!

Цитата:
Сообщение от Sim Посмотреть сообщение
Это что за бот?
новая разработка "Часера", не?..

ПС: я бы назвал "Чёсер"....
TST-master на форуме   Ответить с цитированием
Старый 13.01.2021, 21:07   #185
Kuprum
Помощь в монетизации
Аспирант
 
Аватар для Kuprum
 
Регистрация: 22.06.2020
Адрес: ZARABOTAT-V-INTERNETE.BIZ
Сообщений: 84
Сказал(а) спасибо: 1,381
Получил(а) "Спасибо": 4,575
Нарушения: 0/0 (0)
Репутация: 380006
Отправить сообщение для Kuprum с помощью ICQ

По умолчанию Re: Давайте худеть вместе - вместе веселей!

Цитата:
Сообщение от Ibrahim Посмотреть сообщение
Прежде всего, следует определить для себя цель занятий спортом. От выбора цели зависит и выбор программы тренировок и где лучше заниматься. В домашних условиях новичкам бывает трудно без предварительной консультации у специалистов понять какой же вид силовых тренировок ему нужен.
Kuprum вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.01.2021, 20:33   #186
Had
SEO-шник
Академик
 
Аватар для Had
 
Регистрация: 25.06.2020
Сообщений: 1,276
Сказал(а) спасибо: 534
Получил(а) "Спасибо": 345
Нарушения: 0/0 (0)
Репутация: 123028

Thread Starter Re: Давайте худеть вместе - вместе веселей!

Стопорнул похудение пока что на 103 килограммах.

Не охота менять всю одежду.
Had вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.01.2021, 21:04   #187
Coder
Senior Member
Доцент
 
Регистрация: 25.07.2020
Сообщений: 437
Сказал(а) спасибо: 486
Получил(а) "Спасибо": 712
Нарушения: 0/0 (0)
Репутация: 7417
Отправить сообщение для Coder с помощью ICQ

По умолчанию Re: Давайте худеть вместе - вместе веселей!

..........
Цитата:
Врач назвала простые правила для похудения без жестких диет и тренировок

Российский врач-диетолог Елена Соломатина назвала «щадящий» режим похудения без изнуряющих диет и тренировок. Ее слова приводит газета «Вечерняя Москва».

По мнению специалиста, чтобы избавиться от лишних килограммов за три-четыре месяца, достаточно соблюдать несколько простых правил. Прежде всего Соломатина отметила важность правильного сна. Влияющий на похудение гормон роста (соматотропин) начинает вырабатываться в полночь, когда человек находится в фазе глубокого сна, поэтому людям, мечтающим похудеть, желательно ложиться спать до 23:30.

Соломатина считает, что при попытке сбросить лишний вес не стоит голодать и придерживаться жестких низкокалорийных диет. Она советует отдавать предпочтение легко усваиваемому белку, заменить жареное мясо на вареное, а жирную свинину — на курицу, индейку и рыбу. Красное мясо врач призывает есть не чаще двух раз в неделю. Кроме того, в ежедневном рационе должны присутствовать свежие овощи и зелень, способствующие похудению.

Ускорить метаболизм и избавиться от жира помогают пряности, в частности перец, чеснок, имбирь. Соломатина утверждает, что лучший коктейль для похудения — это смузи из огурца, имбиря и лайма. При похудении также полезно пить зеленый чай без сахара.

Соломатина напомнила о пользе потребления воды, чтобы избежать обезвоживания и быстрее похудеть. В сутки следует пить не менее 30 миллилитров воды на килограмм веса тела, отмечает эксперт. По ее мнению, оптимально устраивать не менее пяти трапез в день, а в качестве перекусов использовать овощи и ягоды. «Меньше углеводов, они повышают уровень глюкозы и вес!» — предупредила она.

Еще одно простое, но важное правило при похудении — ужинать не позднее чем за 3-4 часа до сна. Соломатина рекомендует отказаться от сладких газированных напитков, сдобы, вредных снеков, фастфуда. Главное, по мнению врача, поставить цель и быть последовательным. При таком подходе можно без особого труда добиться желаемой формы к назначенному сроку.
Coder вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 20:28. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc. Перевод: zCarot