Давайте худеть вместе - вместе веселей!

[awasome]

Сообщение от Had

Я за 2 недели уже минус 1.8 кг.

В туалет сходил. Ну и вода еще, не забываем.

Сообщение от Indexsa

Мало ем- это в корне не верно

Если малыми порциями каждые пару часов, то полезно. Но это Had, так что сомневаюсь.

[охg]

У меня всё очень просто было до этого лета.. до бухла через день с брателоой в отпуске.
Я мысленно себя настроил, что мне нравится гречка и полюбил её есть, но только правильно отваривая,а не говно сухую гречку!!! ну гечка по 90р ) я знаю тут ребята едят зеленую) ну пока не видел такой.ппц) где 1.3 ляма живут..(
Вообщем утром гречка + чото к ней по типу яйца но на 3 минтки! чтоб белок не захерачить - у меня такое видение. если вы перивариеете белок..то это ваши дела.)
Потом варю на 3 дня суп курино-гороховый или борщ..и на обед идет он..
На ужин что захочется..рыба - пильмени- голубцы- картошка, но ужин до 19 часов тк запретов я не делал.
В промежутках, морковки, Яблоки много яблок, грейпрфкрут, киви, бананы.
Спорт: 2-3 раза в неделю, я дома тк все условия есть: разминка 15 мин под Армин Ван Бюрена..обычно до обеда в 13 дня. и пошли упражнения - их там 20 гдето, тяжёлых нет . Всё идет сразу и в конце уже ппц) бег 15-20 мин в итоге 1 час...и ДУШ..и я счастлив.. на выходе натертое яблочко с морковкой. и можно пить по новой)
ну и да пятница после 16 и до суботы 24 можно было пить...сейчас конечно график ушёл в жопень.. -) Но я похудел тогда за 1 мес аж со 116 до 106, оптом был срыв , снова до 110
сейчас 102-103.. я уверен что сделаю 93) верьте!! и всё получится ааха (нет)

[Юрий Петрович]

Бардо похудел сильно. Стал как дьявол.

[ziliboba0213]

Сообщение от охg

У меня всё очень просто было до этого лета.. до бухла через день с брателоой в отпуске.
Я мысленно себя настроил, что мне нравится гречка и полюбил её есть, но только правильно отваривая,а не говно сухую гречку!!! ну гечка по 90р ) я знаю тут ребята едят зеленую) ну пока не видел такой.ппц) где 1.3 ляма живут..(
Вообщем утром гречка + чото к ней по типу яйца но на 3 минтки! чтоб белок не захерачить - у меня такое видение. если вы перивариеете белок..то это ваши дела.)
Потом варю на 3 дня суп курино-гороховый или борщ..и на обед идет он..
На ужин что захочется..рыба - пильмени- голубцы- картошка, но ужин до 19 часов тк запретов я не делал.
В промежутках, морковки, Яблоки много яблок, грейпрфкрут, киви, бананы.
Спорт: 2-3 раза в неделю, я дома тк все условия есть: разминка 15 мин под Армин Ван Бюрена..обычно до обеда в 13 дня. и пошли упражнения - их там 20 гдето, тяжёлых нет . Всё идет сразу и в конце уже ппц) бег 15-20 мин в итоге 1 час...и ДУШ..и я счастлив.. на выходе натертое яблочко с морковкой. и можно пить по новой)
ну и да пятница после 16 и до суботы 18 можно было пить...сейчас конечно график ушёл в жопень.. -)

Я бы на такой диете набрал бы вес и потом сдох от спорта

[Nopassw0rd]

Я скинул 20 кг, соблюдая "простые" правила, не ешь хлеб, не ешь конфеты и кондитерский мусор (печенье и пр) не ешь после 6, пей максимум воды. За пол года все сошло, с 98 до 76, труднее все это поддерживать, пива бухнул с чипсами, потом приходится еще Больше издеватья на собой. Суп без хлеба есть тяжко, не насыщаешься. Порция небольшая и сразу после еды хочется есть, главное перетерпеть и не срубать, что-нибудь в догонку. А вообще, как я понял, виноват во всем мозг. Энергии хватает и от трети порции, которую я раньше уминал, но мозг говорит - чё ты париться, съешь ещё котлетку от мяса же не полнеешь и вот в этот момент его нужно со всей жёсткостью ставить на место ))

[Had]

Сообщение от Nopassw0rd

А вообще, как я понял, виноват во всем мозг.

Он самый. Причём ему много глюкозы подавай.

[Юрий Петрович]

Сообщение от Had

Он самый. Причём ему много глюкозы подавай.

Его дурить нужно. Договариваться бесполезно.

[ziliboba0213]

Сообщение от Nopassw0rd

Я скинул 20 кг, соблюдая "простые" правила, не ешь хлеб, не ешь конфеты и кондитерский мусор (печенье и пр) не ешь после 6, пей максимум воды. За пол года все сошло, с 98 до 76, труднее все это поддерживать, пива бухнул с чипсами, потом приходится еще Больше издеватья на собой. Суп без хлеба есть тяжко, не насыщаешься. Порция небольшая и сразу после еды хочется есть, главное перетерпеть и не срубать, что-нибудь в догонку. А вообще, как я понял, виноват во всем мозг. Энергии хватает и от трети порции, которую я раньше уминал, но мозг говорит - чё ты париться, съешь ещё котлетку от мяса же не полнеешь и вот в этот момент его нужно со всей жёсткостью ставить на место ))

Я вот тоже с 96 до 77 сбросил, ща набрал до 83... Нервничаю, а когда нервничаю - есть хочу

И с похмелуги курить не могу, а когда не куришь тоже жратеньки хочется...

Вот и страдаю

P.S. Съел овощной салатик со сметанкой легкой, целую миску, вроде пузо набилось Но скоро опять жрать захочется

Сообщение от Юрий Петрович

Его дурить нужно. Договариваться бесполезно.

Ты не Лаки, ты бублик? Так?

[Юрий Петрович]

Короче, счмарите. Рецепт от ведущих собаководов )
Нужно добиться чтобы топливом для организма стал жир, а не глюкоза. Перейти на сжигание жиров. Это сложно, но эффект будет продолжительный. Можно будет отходить от диеты на долгое время. Без особых последствий. Вес будет держаться.

[Юрий Петрович]

Сообщение от ziliboba0213

Ты не Лаки, ты бублик? Так?

Ага. Точно. Можно ещё водички попить вместо бифштекса.